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 アップルジンジャーやラベンダー等々アロマの香りはリラックスが出来て良い物ですよね?

香りを楽しむだけでは無く、気持ちを解すリラックス効果もあります。花や植物、柑橘類等のフルーツの香り等々を楽しみながら部屋でゆったりと過ごすというのも良いのかもしれません。

 

しかし、香りを楽しむ為に一番必要な身体の器官「鼻」これが頻繁に詰まっているようなアレルギー性の鼻炎を持っていると折角の香りも鼻が詰まっているから楽しめない…という場合がありますね。

 

実は、アロマにはリラックス効果のあるモノの他に体調を整える効果のある香りも沢山あるようです。スペアミントの香りなら疲労回復に良い等々…

その中には勿論鼻づまり等を解消させる効果のあるモノも含まれているそうです。

 

暑さで何かと疲れが溜まる季節という事もありますし、香りでリラックスしつつ鼻炎等の鼻づまりも解消させていけるように、今回は一緒に鼻炎に良いアロマを確認していきましょう!!

様々な香りを知って自分に良いアロマを見付けるきっかけにしてみるのも良いかもしれませんしね~

どうしてアロマが鼻炎に良いの?

 先程も申しましたがアロマには体調を整える効果のモノが多々あります。

 

アロマオイルが持っている鼻詰まり解消効果の事を鼻粘液排出効果と呼ぶそうです。風邪の時は鼻の中にウィルスや細菌が侵入している為粘液の分泌が盛んになります。

その為に鼻水が大量に出てしまうそうです。更に炎症が発生すると鼻の中の粘液が詰まってしまい鼻詰まりとなります。

 

この詰まった粘液を排出する効果が鼻粘液排出効果というそうです。

 

想像し易い辺りですと、のど飴等を食べた際にスースーする感覚、ハッカやミント等の香りが鼻粘液排出効果があるモノの一つだと思います。

 

アロマの使い方ってどうすればいいの?

アロマはアロマオイルと使用して香りを楽しむモノですが使い方が難しそうですよね?アロマポットやアロマランプを使えばいいの?等々の疑問が多々浮かびますが…

 

一番手軽な香りの楽しみ方はアロマオイルをハンカチやタオルに一滴落としてそれを吸う…というモノで大丈夫らしいです。結構というかかなり簡単ですね。

ですが、このやり方は香りをかなり強く感じてしまうようなので喘息等の症状を持っている人には刺激が強いようです。

ハンカチやタオルにアロマオイルを落とすとそのまま色が染み込んでしまう場合があるようなので使用するハンカチやタオルは色が着いても良い物を選ぶのがいいと思います。

 

他にもマグカップや洗面器に熱湯を入れそこにアロマオイルを一滴垂らし、その蒸気を吸いこむという方法もあります。

蒸気を吸いこむので肺等の呼吸器官が加湿されますし、鼻の奥に溜まっていた鼻水等も出やすくなるので鼻詰まりを解消させるのに良い方法らしいです。

 

他にも入浴時に浴槽にアロマオイルを1~3滴程垂らしてお風呂の蒸気と一緒に香りを楽しむ方法等もあるようです。

いずれも差ほど手間では無い方法ですので気軽に楽しんで良いと思います。

 

無水エタノールや精製水とアロマオイルを調合してアロマスプレーを作る方法があるようですがこちらは結構な手間になるようです。

作ったアロマスプレーを自室で振りかけアロマの香りを広げて楽しむという事が出来るそうです。

鼻炎に有効なアロマの数々

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肝心の鼻炎に良いアロマですが様々あるようですよ。

・マーカリ

先程も言いましたがのど飴等にも配合されているスースーする香り、鼻や喉の疾患に用いられる事が多いそうです。

鼻や目、肌を刺激する強いアロマオイルなのでハンカチ等に直接落として使うのは避けた方が良いそうです。

・ペパーミント

マーカリ同様刺激の強い香りのアロマ、こちらもハンカチ等に直接というのはオススメしません。清涼感を感じるミントの香りがします。

・スペアミント

同じミントですがペパーミントより甘く優しい香りだそうです。花粉症や鼻づまりに有効で他にも疲労回復にも有効のようです。

・ラベンダー

アロマの中ではかなりポピュラーな代物、安眠効果もあり鼻詰まりにも有効、フローラルで清潔感のある香り

・ゲットウ

柑橘系の香りのアロマ、花粉症や気管支炎、風邪にも有効だそうです。

・スィートオレンジ

オレンジの甘い香り、私は一番これが好きかも知れません。オレンジの香りなのでアロマ初心者にも使い易いそうです。花粉症や鼻詰まりに有効

・パイン

この名前ですとパイナップルを連想しますが「松」の事、呼吸器系のトラブルに有効

…等など

名前だけだとイメージが湧かないモノが多々あると思いますので想像し易いラベンダーやスィートオレンジから試してみると良いかもしれませんね。

 

雑貨屋等々のアロマコーナーでは香りのお試しもありますし…

アロマの香りはアレルギー性鼻炎に有効?どういうモノが良いの?まとめ

・アロマはリラックス効果の他に体調を整える作用のモノが多々ある

・鼻づまりを解消させる者もあり。それを鼻粘液排出効果という

・アロマは気軽に楽しめる

・イメージが湧かない人はまずは想像し易いものから…

…以上でしょうか?

 

子供の頃は香水等が苦手でそれの延長でアロマも苦手意識があったのですがちゃんとした使い方をすれば香りを楽しめるようなモノになるのですね。

入れ過ぎる、香水も付け過ぎるとただ臭いになってしまいますので香りと言うモノは難しいものだと思いました。


 

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